Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, augmentation de la douleur, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, difficultés relationnelles… Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques. (Source INSV)

La sophrologie est particulièrement adaptée à l’accompagnement de certains troubles du sommeil (problème d’endormissement, réveils nocturnes, réveil précoce)

Après avoir identifié votre ou vos troubles du sommeil, la pratique sophrologique vous permettra de mieux connaître votre propre fonctionnement de sommeil, de mieux gérer le stress qui peut l’impacter et de reprendre confiance en votre capacité

à lâcher prise, à positiver et donc à mieux dormir.

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Sophrologie

Cohérence cardiaque

Relaxation non verbale

 Niort

 Saint Maxire

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