La sophrologie est une relaxation dynamique visant la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
La sophrologie est une pratique avec un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle (exercices de respiration, relâchement musculaire, visualisation…)
Technique à la portée de tous, à partir de 7/8 ans et sans limite d'âge.
Dans quel but ?
- Apprendre à nous détendre
- Gérer notre stress, nos émotions, mais également la douleur
- Libérer nos tensions corporelles
- Retrouver la confiance et l'estime de soi
- Améliorer nos capacités de concentration, de mémorisation
- Retrouver un sommeil récupérateur.
La sophrologie propose des techniques d'accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un traitement médical.
Adhérente au syndicat des sophrologues professionnels, je m'engage à respecter le code de déontologie.
Sophrologie
Cohérence cardiaque
Relaxation non verbale
Niort
Saint Maxire
06.98.96.16.33