La sophrologie est une relaxation dynamique visant la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

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La sophrologie est une pratique avec un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle (exercices de respiration, relâchement musculaire, visualisation…)

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Technique à la portée de tous, à partir de 7/8 ans et sans limite d'âge.

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Dans quel but ?

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- Apprendre à nous détendre

- Gérer notre stress, nos émotions, mais également la douleur

- Libérer nos tensions corporelles

- Retrouver la confiance et l'estime de soi

- Améliorer nos capacités de concentration, de mémorisation

- Retrouver un sommeil récupérateur.

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La sophrologie propose des techniques d'accompagnement mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un traitement médical.

Adhérente au syndicat des sophrologues professionnels, je m'engage à respecter le code de déontologie.