La Relaxation Non Verbale est une méthode manuelle de relaxation.

Elle se situe au croisement de la relaxation corporelle, de la sophrologie et de la méditation.

Mise en place et adaptée par le sophrologue et kinésithérapeute Christian Desmarty,

elle a depuis sa création été enseignée comme approche complémentaire à la méthode sophrologique.

L’enchaînement des gestes (vibrations, secouements et étirements) commence des pieds pour remonter progressivement à la tête. Le schéma corporel se trouve ainsi progressivement renforcé.

La séance est rythmée par des temps de vibrations, de déplacements et des instants de récupération. 

 

Quelques bénéfices d’une séance de Relaxation Non Verbale :

  • Relaxation profonde (musculaire et mentale)

  • Récupération importante (sport, burn out)

  • Prise de conscience du schéma corporel

  • Recentrage

  • Régulation de l’énergie

  • Action sur le sommeil

  • Développement sensoriel

  • Organisation spatio-temporelle

  • Apprentissage du lâcher-prise

Protocole codifié, rythme, respiration, concentration et silence sont une véritable invitation au lâcher-prise.

Pour plus de renseignements : 

Centre de formation en relaxation non verbale - par Jean-Marie Roquet (relaxation-non-verbale.com)

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Sophrologie

Cohérence cardiaque

Relaxation non verbale

 Niort

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